鸭子斩件 稍微过一下热水大概变色不红就好把煮过了的鸭子放冷水泡并且把水龙头开到最小滴至少半个钟 这样可以去油和杂质噢 懒人可省
菠萝切粒状
加一点点油 不要太多 鸭子自己会出好多油 加蒜头姜爆一下
加鸭子进去炒到稍微干一点 加适量酱油 蚝油 再稍微炒一会
丢菠萝进去 炒阿炒加糖 份量看你喜欢炒到菠萝稍微有点软 就马上出锅啦 不要煮太久阿阿阿
成品
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
去油腻,清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过
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