减脂酸奶水果沙拉

步骤1/12

往内胆中注入500ml的长温水

步骤2/12

倒入240克菌粉，一包。

步骤3/12

盖上内胆盖子，稍微用力摇匀。

步骤4/12

往发酵杯中注入开水，沒过红色盖子就好。

步骤5/12

内胆放入发酵杯中

步骤6/12

盖上盖子等待发酵10小时左右。我都是晚上做，早晨吃正好。

步骤7/12

发酵好的椰子味酸奶，上面一层是椰蓉。

步骤8/12

酸奶盛入容器内

步骤9/12

把草莓和芒果洗干净切块

步骤10/12

把水果倒入酸奶中，在加一点果仁。

步骤11/12

放入一块即食燕麦，当做晚餐，可做减脂餐。

步骤12/12

成品。