咖喱鸡腿饭

步骤1/5

鸡腿去皮去骨切小块，洋葱，土豆，胡萝卜切小块，

步骤2/5

30g食用油炒香一半洋葱，加鸡腿肉翻炒变色，倒入其它食材，中火翻炒5分钟

步骤3/5

加300g水中火煮开，捞出浮沫，再煮八分钟

步骤4/5

加50g咖喱块，小火炖煮五分钟左右

步骤5/5

大米和糙米1:1，口感很棒，又健康！