可以减肥,又可以美容的酸奶^O^无添加剂,美味又健康
所有材料准备好,我比较喜欢喝酸奶所以每次都用2升牛奶,做多些,够我3、4天喝的吧
把两升纯牛奶全部到入锅中加热到40度左右,大概是适合人洗澡的温度
加入白砂糖,喜欢甜的可以加5、6勺,喜欢酸一点的可以加2、3勺,调调味
再加入两包乳酸菌,每包1克,1克可以发酵1升牛奶
关火,搅匀
装入玻璃罐中,不用盖盖子
不盖盖子直接放入烤箱中,调40~50度,恒温发酵8个小时。 没有烤箱可以用电饭煲,用电饭煲要在煲里加些热水,盖上盖子,调到煮汤键,恒温发酵8小时
8小时后拿出,待冷却后就放进冰箱冷藏一晚。 倒入杯中,加些自制的果酱更好喝哦O(∩_∩)O
牛奶一定要用纯牛奶哦,蒙牛和伊利还有光明都可以,成功率100%呢
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