新鲜的材料准备齐全,洗净切碎备用……
加入食用油,盐,鸡精,味精,五香粉,香油拌匀均匀即可……待用
用温水或面,揉制面团表面光滑,用面盆盖好,醒20分钟左右……
擀饺子皮,依次包出饺子形状即可,饺子面硬点儿好,煮熟不爱坏…
锅内添水煮沸,下入饺子,等三个开儿,煮熟捞出沥干水分即可……开吃喽,哈哈
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有