将韭苔与鸡蛋搭配做成美味的早餐煎饼,非常美味。早餐吃既营养,又很开胃。韭苔食之能生津开胃,增强食欲,促进消化。韭苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。
韭苔洗净沥水,
将沥水后的韭苔切成丁,
碗中加入面粉和水,搅拌成糊状,
加入韭苔末和盐,搅拌均匀,
加入鸡蛋,和白椒粉,
搅拌均匀,
不粘锅提前预热,撒少许油,将面糊倒入锅中,转圆,摊平,
待表面凝固翻面煎,
煎至两面金黄,
出锅切成小块,
趁热食用。
应选购鲜嫩的韭苔,不要太粗,颜色碧绿,发白的就已经老了。买时最好用指甲掐一下,如果掐不动就不要买了。
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