鸡腿去骨,洗干净,少许盐和生抽腌制下,至少半小时
油锅烧热,姜蒜爆香
倒入腌制后的鸡腿肉,翻炒片刻,至表面颜色有变化
加入生抽老抽,半碗清水,和两勺糖,小火炖十分钟
中火收汁
配上蔬菜米饭,一顿午餐搞定!
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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