身体一切营养来源,皆来自于脾胃的吸收。对于吃货来说,一个好的肠胃至关重要。脾胃不和,再美味的食物,也提不起兴趣。这款五色豆米粥具有一定的调理脾胃的功效,亲们不妨试试!
准备好所需的材料:糯米50克,黑米10克,小米10克,薏米10克,芡实米10克,红豆10克,绿豆10克,黄豆10克,黑豆5克,白扁豆5克,冰糖10颗。
将糯米50克,黑米10克,小米10克,薏米10克,芡实米10克,红豆10克,绿豆10克,黄豆10克,黑豆5克,白扁豆5克清洗干净,放入电气高压锅中。
再加入800-1000克的纯净水。
盖上锅盖,选择“煮粥”模式,再选择“预约时间”4个小时,最后按下“开始”键即可。
显示屏显示“b”,进入保温状态,待锅内无压力后,取消“保温”并开盖。
打开锅盖之后,加入冰糖,搅拌一下,利用粥的热度将冰糖融化之后就可以出锅啦!
成品图竖图
成品图
我是晚上做的五色豆米粥,第二天早晨一起床就能喝粥,所以用的是电气高压锅的预约功能,预约了4个小时;如果是白天直接煮粥的话,最后是先将豆类材料浸泡2个小时,再选择“煮粥”功能即可!不喜欢放冰糖的亲们,可以把冰糖省略!
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