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杂蔬虾仁炒馒头

匆匆十分钟早餐，不仅食材要丰盛，还要操作快捷，这款早餐既含蛋白质，又含维生素，六大营养素一都俱备，喜欢的看看。

紫默小草根家庭美食49
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难度简单

口味其它口味

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杂蔬虾仁炒馒头热量：576 千卡

脂肪：2.4克
蛋白质：21.4克
碳水化合物：81.9克

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食材主料/辅料

馒头 2个、虾仁 5个、胡萝卜 10克、青椒 10克、鱼香酱(或其它酱料) 1勺、葱 3克、料酒 3克

杂蔬虾仁炒馒头的做法步骤

步骤1/11

馒头切丁备用
步骤2/11

虾仁头天晚上去除虾线，料酒泡上去腥。切好蔬菜。
步骤3/11

锅里加底油，葱花炝锅
步骤4/11

下胡萝卜炒
步骤5/11

准备鱼香酱或其它好吃的酱料。
步骤6/11

加虾仁和鱼香酱炒
步骤7/11

加馒头翻炒
步骤8/11

加青椒快速翻炒，关火。
步骤9/11

成品
步骤10/11

成品
步骤11/11

成品

小窍门

馒头，蔬菜可以头天晚上切好，装保鲜盒送冰箱里，虾仁头天晚上去除虾线，料酒泡上去腥。

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