简单,美味,减肥佳品!
西兰花掰小块,用水焯熟(2~3分钟即可),捞出备用!
蒜切末,备用!
碗内家蚝油少许,海鲜酱油,清水,拌匀备用!
淀粉加水,备用!
西兰花摆盘,备用!
锅内加少许食用油(我用的橄榄油,减肥呀)!
加蒜末!
加调好的汁,汤汁开了,加少许水淀粉,即可!浇到西兰花上即可!
出锅啦!
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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