备菜洗干净,荷兰豆用盐水泡一会,木耳要泡开,撕成一小块
(我临时加了方火腿),食材切片待用先炒荷兰豆和青椒胡萝卜,这三个不易熟
最后放入山药和木耳火腿,时间不要太长,入口要脆。加点盐就可以出锅了
这个因为锅没洗干净卖相不好看
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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