菠菜洗净榨汁
胡萝卜切碎榨汁
过滤
过滤完成备用
两种汁分别和面
擀皮包入干菜肉馅
包好饺子,再用多余的面混合再几个烧麦
完工
蒸或煮都行
这个是煮的
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
高筋面粉的功效与作用养心、益肾、除热、止渴。主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外
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