三文鱼:富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。(宝宝多吃些深海鱼比较好,现在正是补钙的时候,营养丰富,易吸收消化不会给肠胃造成负担)。 胡萝卜被人们视为菜中上品,是因为它含有丰富的营养。还有助消化、强心、抗炎和抗过敏的作用。另外,胡萝卜含丰富的胡萝卜素是别的蔬菜所没有的。还有丰富的维生素A常吃对眼睛好。 每天给宝宝一份暖暖的粥。 还有在宝宝两岁之前都需要补钙的,嘿嘿…
三文鱼刺身从冰箱取出,化冻
胡萝卜,大米
胡萝卜去皮,切小丁
大米淘洗干净,(淘米水用来浇花,嘿嘿)
锅中加水,把大米倒入,中火煮开
加入胡萝卜丁,煮开后调小火慢煮15—20分钟
在煮粥的过程中,另起一锅,把三文鱼刺身煮熟,添适量的水,水开后加入三文鱼,加几滴柠檬汁(去腥)煮4—5分钟即可捞出。
捞出沥干水分
用婴儿辅食剪把三文鱼剪成碎粒状即可。
粥煮好后,把剪好的三文鱼碎粒,放入粥中,搅拌均匀即可。
来个绿色小点缀一下,一碗营养丰富的宝宝粥就完成了。
还等什么呢!有个娃娃已经等不及了,开饭了
1、在煮三文鱼时,最好滴几滴柠檬汁,去腥味。 2、宝宝吃的蔬菜,能去皮的最好去皮。
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