羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。
准备一块新鲜的羊肉
将羊肉切成块状洗净沥干水份备用
锅中烧开水将羊肉焯一下去除杂质和膻味
亲们看一下去除的杂质好多哦所以焯一下这个步骤一定不能省略
焯好的羊肉用清水清洗干净备用
香菇去蒂洗净
开水焯一下香菇
焯好的香菇冷水过凉沥干水份备用,大的香菇用刀片一下容易入味
土豆去皮洗净切块备用
胡萝卜去皮洗净切块备用
葱姜蒜切好备用
锅中倒入底油放入花椒大料炸香
放入葱姜蒜爆香
放入一品鲜酱油、料酒、蚝油、糖翻炒均匀
加入羊肉
羊肉炒至变色入味
放入胡萝卜一起翻炒,这样胡萝卜更易吸收营养
加入清水开始炖
炖制一会放入土豆和香菇一起炖制
汤汁剩的不多时放入盐和黑胡椒还有味精调味
最后撒上葱花香菜即可出锅
红烧羊肉炖时蔬盛入盘中
看着就好诱人哦
闻着美美的香味实在是让人难以拒绝
这样的炖菜一定要配着米饭吃才算完美
亲们快快行动起来吧
营养美味停不下来滴节奏噢
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