原料
鸡胸肉洗净,片成稍厚的大片,撒上胡椒粉,少许食盐。
加入料酒,稍稍腌渍一会。
腌渍好的鸡肉均匀的沾上一层干淀粉。
沾上一层鸡蛋液。
沾好鸡蛋液的鸡胸肉均匀裹上一层面包渣。
所有依次做好。
炒锅放油置火上,烧至6成热,放入沾好面包渣的鸡胸肉。小火炸制金黄即可。
西蓝花洗净掰小朵焯水,用食盐和香油拌匀备用。
炸好的鸡胸肉切长条块码入盘中。
把拌好的西蓝花码在盘子另一边即可。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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