准备好各种材料。
菠萝切开小半,把菠萝肉挖出泡盐水。虾焯水,去壳剥出虾仁。青椒和红萝卜切小块。
热油爆炒青椒红萝卜粒和虾仁,放适量盐和酱油炒。
放饭再翻炒,最后放菠萝丁,略炒,装在菠萝盅里,芝士片撕条放上面,没焗炉就放锅里焗下。
大功告成啦!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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