将大米凉水砂锅熬开
青菜末
鸡肉切块
热锅上油,放入姜末煸香,加入切好鸡肉块,炒至发白
加入少量盐,生抽入味
入味的鸡块加入米粥中
大火开锅,小火熬制
米开花后加入备好青菜叶,慢慢享用吧
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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