把红米和大米混合洗净
加入番薯(黄色会更好吃哦)
把南瓜,红萝卜,青椒切丁,分别煮熟
猪肉切丁,用油,盐,黑胡椒粉,孜然粉腌好,最好能放一个蛋黄,我忘记放了。
裹上面包糠,预热烤箱,中层180度烤熟
把所有食材放上去,铺上芝士,碎芝士不够,所以加了点别的芝士
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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