人们愈来愈注重健康,有的人会花大把的银子买各种补品,而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹,还能有效的预防和改善疾病。
将杂粮(除大米外)放入干净的盆里淘洗干净,用清水浸泡。
将大米淘洗干净浸泡10分钟。
和杂粮混合均匀,放入电饭煲里蒸熟。
将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。
婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收
营养价值 大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效
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