这是一人份,本喵的减肥餐,鸡丸是提前自己做好的,无油,比外面买的健康,没有添加剂的,之前发布过自制鸡丸的方法,有兴趣的可以看一看。今儿是元旦后第一个工作日,早晨起来有点慌乱,只拍了一张图。将就看哈。
自制鸡丸取出三四个,如果你的丸子大可以改下刀,菠菜一小把洗净。锅里加油一点点,减肥啊,少吃油哦,葱花适量,下锅炒香,菠菜下锅爆炒,放入酱油添汤,下入丸子,盐一点点,减肥少吃,海米一点点,煮两三分钟,撒点葱花就可以出锅了。
本喵东北人,口味偏重,如果南方的或者口味偏轻的可以自己适量斟酌放调味品。这一碗300多克,才一百多卡路里。哈哈,吃饱还好吃。拜了个拜。
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