将冬笋剥皮切片,胡萝卜切丝,木耳切块,葱,蒜切片,猪肉切丝备用
热锅加油葱和蒜,先将肉炒熟,再放所有的食材,同时放一勺盐,一点五香粉,生抽,炒至变软,加一点水,烧一会儿,最后大火烧开即可出锅。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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