食材洗净,备用。
黄瓜、胡萝卜、洋葱切丁,鸡蛋打撒,米饭蒸好备用。
将鸡蛋炒成蛋花。
炒好后,盛出。将葱切成末。
锅中放入油,将葱花煸香,放入胡萝卜煸炒。
继续放入洋葱末,煸炒。
放入香肠。
放入黄瓜、鸡蛋。
最后放入米饭,将饭和菜翻炒均匀。
放入少许盐调味,盛入盘中。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有