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食物热量
什锦蛋炒饭的热量和减肥功效
什锦蛋炒饭
热量:
493
千卡
脂肪:
10.31克
蛋白质:
18.46克
碳水化合物:
47.76克
钠:
212.9毫克
钙:
110毫克
铁:
3.76毫克
钾:
416毫克
什锦蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
706
克
什锦蛋炒饭热量/卡路里
493
千卡
热量493千卡,相当于
打篮球
62分钟消耗的热量
480
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