将虾仁剥出,墨鱼仔切花片,洋葱青椒切方片
日本豆腐切成块
锅内入油将日本豆腐煎炸至一面起泡,先盛出
锅内再添一点油先入姜葱,再入青椒洋葱煸炒将锅爆香
加入虾仁和墨鱼一起煸炒熟
加入日本豆腐
入一勺生抽,根据自己口味添适量盐,大火煮开盖上锅盖焖一会儿即可装盘
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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