片片如碧玉,蒜香四溢、清甜爽口。荷兰豆起源于中东,由于被荷兰人带来到东、南亚后又被港、闽人士从香港及南亚带入内地,于是乎叫做荷兰豆,但是搞笑的是荷兰人管它叫中国豆。菜不难,火候是关键。
荷兰豆洗净去筋,沥干水分。蒜洗净切末。
正所谓“食不厌精,脍不厌细”。改刀成左边荷兰豆的形状。
锅烧水加少许盐和食用油(我不喜欢飞水时下油,但是此菜我会妥协)。水开后给荷兰豆飞水,变色后(时间视水量或荷兰豆重量自己把握)马上捞出投入之前备好的凉水中过凉,捞出待用(室温高则需要准备冰块或冰水进行持续冷却,以防止其变色及影响清脆的口感)。
焯好水后的荷兰豆。
锅上火加热放油,油热后下入荷兰豆进行翻炒,快速加盐和鸡精、蒜末,翻炒均匀出锅。(可以将盐和鸡精加入少许水淀粉中,出锅前下入。但是溜边儿施薄芡可能很多朋友掌握不好,以后再做介绍,更何况清炒本身可不勾芡)
不难,注意火候。薄芡可以不施,更能突出清爽的口感。
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