银耳泡泡发撕成小朵
莲子泡发
步骤3/5把莲子、百合、银耳、红枣加4倍的水中小火煮40分钟
步骤4/5最后几分钟再加上枸杞煮一下
步骤5/5因为我比较喜欢银耳的脆所以煮40分钟 如果喜欢软烂的口感可再增加一点时间
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有