红豆洗净,用水浸泡4小时;小米淘洗干净;红枣洗净。
锅置火上,倒入适量清水烧开,加红豆煮至半熟,再放入洗净的小米、红枣,煮至烂熟成粥即可。
功效:消肿利水
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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