秋葵富含锌和硒等微量元素,能增强人体的防癌抗癌。并且含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,而且能使皮肤美白、细嫩,所以应该多多食用哦。
红萝卜洗干净后去皮,切片。
锅里放入水,水开后放入红萝卜煮10分钟后捞出待用。
秋葵洗干净晾干水份。(图片这个是220克,用110克炒鸡蛋,剩下的做了披萨)
去头。
切成片。
鸡蛋加少许盐后打散。
锅中加油烧热。
放入老姜炒出香味。
倒入蛋液。
炒熟后用锅铲弄碎。
放入秋葵。
翻炒至熟。
放入红萝卜翻炒均匀。
起锅前加盐调味即可。
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