口感丰富有营养
三种米洗净和水煲成粥
煲到软烂
羔蟹洗刷干净
每个切两段就行,用盐和料酒腌
入油锅煎一下
放入米粥中和姜块煮一会至熟,加盐调味,撒葱花即可
好吃又营养滴三米羔蟹粥来了
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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