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南瓜浓汤

为了配合减肥油非常非常少几乎可以忽略但味道不错水不用太多

ritacl
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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南瓜浓汤热量：59 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：5.3克

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食材主料/辅料

南瓜 1/4个、葱花适量

南瓜浓汤的做法步骤

步骤1/6

南瓜切小块熟的快
步骤2/6

放一点葱花备用
步骤3/6

三四滴橄榄油南瓜和葱花放入锅中炒闻到葱花香味放一丁点盐
步骤4/6

放入少量水刚刚没过南瓜就可以盖上锅盖闷15分钟中火
步骤5/6

改小火用勺子把南瓜压烂一部分这样味道会浓一些口感也不错这个时候汤会变少所以务必小火
步骤6/6

我撒了一点杏仁片在上边一点点面包这个就当主食吃了

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