南瓜是个好食材可做多种中西式的料理达到一瓜多吃哈。。。
准备材料；
南瓜400克去皮去瓤、切片，入蒸锅蒸10-15分钟；
取出放入搅拌机中打成泥；
将南瓜泥倒入锅中小火加热；
放入牛奶200克；
不断用勺搅动避免粘锅，加热到表面微微起泡，放糖调味即可起锅；
盛出用淡奶油装饰。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
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