超市卖的花生米。
冼净一块新姜,与花生1:1比例,也可经根据自己的口味,调整比例。
把花生放入锅中(不用油)焙至香。
把新姜切成片或条。
把焙香的花生米各姜片一起放到研臼里捣融,并放适量的盐巴即可。
锵!开吃吧!
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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