美容养颜
取15g桃胶
放入碗中,加水至满,泡发20个小时左右
泡发好的桃胶就是这样,把杂质洗掉,干净的胶挑出来
干净的桃胶放入碗中备用
把银耳也放入汤碗中泡发一下,20分钟就好了
将泡发后的银耳撕成小片,根部的黄坨用剪子剪掉扔了
将撕好洗干净的银耳放入锅中,加两倍的水,压力锅压15分钟
在压银耳的过程中,把莲子和百合洗干净
把洗好的莲子百合放入压了一次的百合中,再一起压10分钟,(为什么要分两部压?因为银耳一般要压半个小时才能压出胶质,而百合和莲子只能压十几分钟,压的过长时间,百合莲子就烂掉了,不好吃了)
在这第二次压的过程中把红枣切成片,枸杞洗干净
压好了!!等气冒完
这时把洗干净的红枣,枸杞,桃胶,还有冰糖一起放入锅中,开始煮,注意是煮!不用压了!单纯的温火煮半个小时左右!
出锅!
开吃
孕妇与生理期女性忌食
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