自己实在吃不来凉拌秋葵，只好炒来吃啦。秋葵含有丰富的膳食纤维，分泌的蛋白有保护胃壁的作用，口感嫩滑，营养丰富，非常简单。
准备食材，秋葵，鸡蛋。
秋葵切丁，打入鸡蛋，放少许盐搅拌均匀。
锅中倒油，七成热加入葱花爆锅，倒入秋葵蛋液翻炒，略成型后加一点味极鲜，再加一点水继续炒。两分钟后就可以出锅盛盘啦。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该，所以也是一味非常不
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋
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