比肉还贵的荷兰豆,香香的,脆脆的,绿色又健康,宝贝也很喜欢吃!
步骤1/3荷兰豆两头撕茎洗好备用
热锅红油,把蒜蓉下锅,待蒜蓉变成金黄后把荷兰豆倒下翻炒
待荷兰豆变软后加适量盐和蒸鱼豉油再翻炒均匀后即可起锅,翠绿翠绿的荷兰豆就好了
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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