咖喱牛肉是一款美味菜谱，主要原料有牛后腿肉、洋葱等。这道菜色泽金黄，咖喱香味浓郁，牛肉酥烂可口。
把咖喱牛肉带包装水煮加热10分钟待用
煮好的米饭装盘
西兰花沸水煮2分钟青椒切成圈圈或切丝，小西红柿洗净
将加热过的西兰花与洗净的小西红柿摆在米饭上
倒入加热好的咖喱牛肉料理包
撒上切好的青椒
均匀的撒上芝士
放入烤箱220°C上下火，烤15分钟取出即可享受美味。
芝士可根据个人爱好加量。
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，
抗癌防癌美国癌症研究协会的研究指出，咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞
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