准备好食材
将白蒜和小红椒切好(不喜欢吃辣的可以不放红椒)我放了一只,就已经好辣了
步骤3/8热好锅,放油,等油热了把切好的蒜和红椒放进去翻炒
把切好的鱿鱼须放进锅里翻炒,鱿鱼须有些水分,把水分炒干了就行了
放入红萝卜
放入青椒,翻炒
炒得觉得差不多了,就把盐、糖、料酒等调味料放进去,最后放点酱油调一下色就好了
噔噔蹬蹬,成品出来啦
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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