这是我的唯一会做的一道油麦菜,不会做饭的亲们一次就会。
我们是一大一小两口人,所以豆豉鲮鱼简单地切块,油麦菜切段,少许蒜末。
少许底油热了之后加入罐头底部的豆豉,略炒出香味放油麦菜
油麦菜略微炒炒之后加入鱼块。让鱼块稍微加点温,此菜即可出锅。鱼丝的话,热的更快。
两根油麦菜是两人份,人多的话就多买几根油麦菜,鲮鱼切丝
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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