原材料
将苦瓜去籽后,切成小丁,然后放入少许盐,抓匀
将红椒、紫椒和葱切碎
锅内烧开水后,将苦瓜放入开水中烫一下,放进片刻即捞出,过冷水并沥干水分
鸡蛋打散后,让入苦瓜、和红、紫椒碎,放入少许盐,再倒入少许水淀粉后将所有原材料拌匀
锅内倒入适量食用油,油热后放入葱碎爆香后,倒入蛋液
将鸡蛋煎成两面金黄后,出锅,切成自己喜欢的形状即可
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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