所需要的三种食材。
将油锅烧热先倒入火腿进行翻炒。
接着加入莴苣翻炒。
再接着倒入菌菇翻炒,这三样要依次放入,不要一起放,多翻炒几下。
多翻炒几下就差不多熟了。
开始加入生抽一点点,翻炒一下放入盐适量,再翻炒两下加入味精就可以起锅了。
好了,出锅了。
这道菜其实非常简单,而且非常好吃,又很有营养
菌菇的种类有很多,营养价值各不同,下面就让我们一起来了解下吧! nb
香菇含有维生素d,河蟹也富含维生素d,两者一起食用,会使人体中的维生素d含量过高
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