买一斤番薯叶
豆酱
把叶子摘下来,如果比较嫩的,梗也能留,洗干净
煮一锅开水,把番薯叶放进去
把叶子翻一下,全部都要泡到开水里面
捞起番薯叶用冷水冲一冲
热油,放蒜头,待到蒜头呈黄,放番薯叶
翻几遍后,放豆酱,一点盐,因为豆酱已经是咸的,所以,盐可放,可不放,再翻几遍就可以
用番薯叶+火麻油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身、抗衰老的的效果哦,火麻油产自世
在以前,红薯是长寿保健食品,而番薯叶却被废弃或作为饲料,只有在瑞金周围的小部分地
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