秋天到了,茭白入肺经
牛肉切块、煮熟
茭白去壳,洗净,切片,煮熟
南瓜,去皮去籽,切块,煮熟
加入30ml煮茭白的水,混合打泥即可
南瓜泥做法南瓜洗净去皮去籽,切成小丁。速冻青豆解冻待用锅中下少许油,下南瓜丁炒匀
牛霖营养价值牛霖性味甘平,含有丰富的蛋白质、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇
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