咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的
美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能
咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用
咖喱可以改善便秘,益于肠道健康
准备材料,选用鸡胸肉,土豆去皮,所有材料洗净备和
土豆小切块
鸡肉切小块,要顺着纹理切,这样做出来的鸡肉很嫩,要切得均匀
鸡肉用料酒,酱油,生粉,姜末,葱腌制半小时入味
胡萝卜切均匀小块,葱姜蒜切碎备用
咖喱粉小包倒入碗内,加牛奶调成糊养,待用
热油锅内称入姜蒜末,炒香,我用的是无油烟不粘锅
倒入土豆,土豆切好后要泡在水里,不然会变色
土豆煎至两片出现微金黄色时倒入鸡块,炒至鸡块变色
再倒胡萝卜,翻炒片刻
将咖喱牛奶糊倒入,拌匀
再加一碗水,加盖,大火烧开后,揭盖,换小火煮,揭盖后加盐
水快烧干时,加黑胡椒粉,起锅装盘,最后撒上葱花
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有