中午实在来不及…家里东西也就这些…勉强填饱肚子吧
青椒…紫甘蓝切条…
鸡胸肉…切条…忘了照相…嘿嘿
意面煮15分钟左右…这次是粗的各位看官请按自己实际情况来…
步骤4/5中间忘记拍照…下鸡胸肉…炒制7分熟加入青椒…紫甘蓝和煮好的意面…加入适量黑椒酱翻炒均匀…起锅前加入适量盐…
装盘…撒黑椒碎和欧芹碎…哦啦…
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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