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对于扇贝大家特别熟悉,它含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
  它的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。今天小桃就给喜欢吃扇贝的你分享一下吧!

桃李烹饪学院64
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难度神级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

扇贝 500克、 粉丝 适量、 香米 适量、 蒜蓉 适量、 姜片 适量、 白糖 适量、 适量、 料酒 适量、 适量、 味精 适量

蒜蓉粉丝扇贝的做法步骤

小窍门

1、扇贝壳要反复用牙刷洗干净,以免附带泥沙;
2、制作蒜蓉时,要清洗一遍,然后把一半的蒜蓉用油煸炒到金黄色,再和生的蒜蓉搅拌到一起,做成金银蒜蓉;
3、蒸制扇贝时,一定要用大气旺火,蒸5分钟左右;
4、需要指出的是,对于蒸这种技法,清蒸海鲜类的食材,要用大伙来蒸,清蒸禽类的食材,要用凉水上锅里蒸。

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