鸡胸脯肉、胡萝卜、杏鲍菇切丁(若给小宝宝吃,建议研磨)
把大米和鸡头米(没有可不放)淘洗干净,接好平常煮粥的水量,中火煮开
把食材在油锅里翻炒五分钟,或鸡胸脯肉变白即可
把炒好的食材放入煮开的砂锅里,等煮开后调小火慢炖一个半小时,然后倒入青菜,等青菜熟了就可以开吃喽
若是作为一岁一下宝宝的辅食,建议将以上食材研磨,不用放盐,食物本身的盐含量就够了
鸡头米的适用人群健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质如何挑选鸡
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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