豆酱豆腐豆瓣酥的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

《豆酱豆腐豆瓣酥》——南鲜北香酱之魅（8月13日命名）厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的..... 《豆酱豆腐豆瓣酥》——南鲜北香酱之魅，便是无油烟烹饪的菜肴，采用焖、煮的烹饪方法，将豆瓣酱、豆瓣辣酱、豆瓣、毛豆、豆腐五豆兄妹聚于一堂，使其个个沾染浓郁的鲜辣酱香，而不失其原有豆豆的各自清香的滋味，南鲜北香风味融洽，口感微妙，营养丰富......特点： 1、低碳无油烟操作，食材普通，配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名祥和顺意....... 2、肉末、洋葱酱香鲜辣味浓，五豆兄妹酱香中，清香鲜嫩原味犹存，毛豆碧绿生青，鲜嫩清鲜，豆瓣酥香鲜美，豆腐嫩滑，麻辣可口，开胃下饭，营养丰富...... 现将食材配置图解上传与亲们分享，希望大家喜欢！愿，美食常伴左右，人人福寿安康！

卤豆腐 1块、毛豆 60克、肉末 80克、洋葱 50克、葱花 4克、姜 5克、淀粉 3克、橄榄油 20毫升、豆瓣酱 20克、豆瓣辣酱 10克、蚕豆豆瓣 80克、花椒粉 3克、料酒 10毫升、白砂糖适量、六月鲜 10毫升、香油 5毫升

步骤1/8

选择豆瓣酱、豆瓣辣酱备用；
步骤2/8

冰冻蚕豆豆瓣解冻后，洗净备用；
步骤3/8

冰冻毛豆解冻后，洗净备用；
步骤4/8

洋葱洗净后，切丁备用；
步骤5/8

猪肉剁成肉末备用；
步骤6/8

卤豆腐洗净后，切小块清水侵泡后，与加工好的食材一起码放在配菜盘内备用；
步骤7/8

烹饪方法：
1、锅淋花椒油葱姜煸香，加入豆瓣酱、适量豆瓣辣酱、肉末煸、料酒，用小火炒出酱香后；
2、加入洋葱、豆瓣、毛豆翻炒片刻后，适量清水、白砂糖炒匀后，用文火焖煮片刻，使豆瓣酥香入味；
步骤8/8

豆瓣酥熟后，加入卤豆腐略翻炒均匀，再用大火烧开再转入文火将食材焖煮熟入味，
4、待食材熟而入味后，淋入适量六月鲜调味翻炒，收汁勾芡装盘淋入香油即可；