步骤1/4首先,把鸡胸肉,煮10分钟再焖10分钟,捞出。把鸡胸肉撕成丝,凉至。
步骤2/4西兰花分成一小颗一小颗,加入热水煮一两分钟,捞出过凉水。
步骤3/4喜欢吃辣的,可以在锅里加少量油,加入辣椒,花椒,大蒜炒热,等香味炒出时,倒入鸡丝上再加入生抽,醋进行凉拌。
鸡丝凉拌均匀后可以再加入西兰花一起凉拌加入鸡精盐。一道美味又减肥的麻辣鸡丝。凉拌西兰花就做好了。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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