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大连铁板鱿鱼须

一向爱吃铁板鱿鱼须，只是现在时不时爆发饮食危机困扰，对那些摊贩兜售的不太敢信任，好吧，自己DIY，既美味又健康，不输摊点哦!

倾城之罪
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难度简单

口味微辣

工艺炒

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大连铁板鱿鱼须热量：263 千卡

脂肪：0.8克
蛋白质：17克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鱿鱼须 350克、洋葱数片、食用油适量、辣椒粉一小勺、孜然粉一大勺、甜面酱一大勺

大连铁板鱿鱼须的做法步骤

步骤1/9

鱿鱼须用开水烫焯
步骤2/9

洋葱切末
步骤3/9

食用油烧滚，冒烟，关火
步骤4/9

浇在洋葱末上
步骤5/9

制成洋葱油
步骤6/9

锅内加洋葱油，烧热
步骤7/9

下鱿鱼须翻炒
步骤8/9

加甜面酱翻炒
步骤9/9

注意不要糊锅，加适当辣椒粉孜然粉，翻炒均匀，关火，装盘，和夜市一个味道哦

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