经典的一款糖水,热食或冰镇都美味~美肤又养颜,便宜又健康!
银耳和莲子提前泡一晚,充分泡发,银耳摘去黄色的蒂
砂锅中加入适量水,烧开
银耳撕小朵,水开后下入银耳
再次沸腾后换小火,盖盖子,炖三十分钟
炖到银耳软烂起胶,下入莲子
莲子酥烂后下入适合自己口味的冰糖,冰糖化开后就可以食用了
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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